【アロマオイルの話】アロマオイルの効能・注意点など

人は誰しも落ち込むことがあります。

特に女性はホルモンバランスの関係で、イライラしたり落ちこんだ気分になったりする時期があります。

そんな時に役立つアロマオイルでお勧めなのが「ベルガモット」です。

柑橘系のフローラルな香りがしてすっきりした気分になります。

効能としては「やる気アップ」です。

さぁこれから勉強しよう、仕事に取り掛かろう、などといった時に香ると良いでしょう。

取り掛かる準備の間に、アロマポットで焚いても良さそうですね。

ベルガモットの香りの中で支度をすれば、きっと終わる頃にはやる気満々です。

小さな霧吹きに水と一緒にベルガモットのエッセンスを垂らして、それをシュッとひと吹きするだけでも違いますね。

そのほかにお勧めなのが「バジル」と「ライム」です。

バジルは食用でいただく方も多いかと思います。

バジルの葉を細かく刻みバターと練り合わせた「バジルバター」を、朝のトーストに塗って食べるのは効果的です。

バジルの効能は集中力のアップで、シャキっとします。

なので朝にはもってこいです。

そして頭痛や筋肉痛をやわらげる効能もあります。